プロテインについて知ろう!!! STEP1
プロテインについて知ろう!!! STEP1
プロテインって聞いたことはあるけど、どんなもので身体にどんな効果があるかご存知ですか??
プロテインについて体育社スタッフがご説明いたします!!( ̄^ ̄)ゞ
本日は第一弾!
『プロテインってな~に?!』
筋肉や骨、血液、内臓、皮膚、髪、爪にいたるまで、たんぱく質によって構成されています。
女性が気になるコラーゲンもたんぱく質のひとつです。
たんぱく質 が不足すると免疫力が弱まり、体調を崩しやすくなったり、疲労回復の遅れや貧血、ケガなどを引き起こす可能性が高まります。
健康維持のためにも、たんぱく 質の摂取を心がけましょう。
次回STEP2では、プロテインってなぜ必要なのかをご紹介します!!!
►►►STEP2