水泳

水泳はダイエット効果絶大!?②

2017年4月18日 (火)

水泳はダイエット効果がとても高い全身運動です😆

 

平泳ぎやクロール、水中ウォーキングなどがありますが、どれも消費カロリーはとても高く、脂肪燃焼や引き締めなどのダイエット効果を得たいなら水泳はオススメです

 

 

泳げないけど…

 

と不安になった方も大丈夫!!

 

水の力はすごく、水中に入るだけでなんと1.3トンもの圧力がかかります!!

 

その大きな水圧で、動く事によって全身がマッサージされ血流が良くなり、老廃物を外に押し流してくれるのです!!!

 

まずは、水中ウォーキングからトライしてみましょう( `ー´)ノ

 

高いお金を払ってエステに行かなくても、水の力だけで血流を良くし、健康的な体が手に入るのです!!

また、水には浮力があるので、陸上で行う運動のように足腰に負担をかけることなくダイエットが出来るのも魅力ですね♪

 

水の中に入るだけでもカロリーが消費されるので、初心者の方は難しく考えず、ゆったり水中散歩から始めましょう♪

 

 

▶水泳はダイエット効果絶大!!①はコチラから

スタッフ

松尾 彩果まつお あやか

本店)スポーツ競技全般

【経歴】 水泳・バドミントン 【成績】 高校:県新人大会200m自由形 7位 スポーツクラブ水泳インストラクター経験あり

【経歴】 水泳・バドミントン 【成績】 高校:県新人大会200m自由形 7位 スポーツクラブ水泳インストラクター経験あり

ホームへ