本店3階の河本です！

今回は話題のトレーニング用品

『グリッドフォームローラー』をご紹介しますヽ(^o^)丿



ご存知の方も多いと思いますが、このローラー、優れものなのです！！

よくよく近づいて見てみると…

こんな感じなのですが、

①のところは平らになっていて、手の平のようになっています！！

②のところは約2㎝程の幅なのですが、まるで指のようです！！

③のところは約2㎝四方の突起になっていて、指先のようになっています！！

この様に、1つのローラーでありながらまるで

セラピストのようなマッサージがセルフで出来てしまうのです！！！

 

では、そもそもこのローラーでどのような効果があるのかを紐解いていきましょう！！

まず、筋肉は薄い『筋膜』という膜に覆われています。
様々な部位を包み込んでいるので第二の骨格とも言われています。

さらにこの筋膜は柔らかく薄いので、絡まったりくっついたりしやすいのですが、

まさにこれがコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になってしまうのです(*_*;

また筋肉自体の動きを阻害してしまうのでパフォーマンスの低下にもつながってしまいます…

そこで！！

このグリッドフォームローラーでコリが気になるところをほぐしてやることで

筋膜を元の位置に戻してあげる＝筋膜リリース

という事なのです☝！

・ウォーミングアップ

・トレーニングの合間

・クールダウン

などなど…いろんなシーンで手軽に筋膜リリースができる優れもの！！

カンタンで質の高いセルフマッサージがこれ1つで出来ちゃいます！！

気になる方は是非見に来てください(^_^)/