セラバンドCLX登場!!
セラバンドCLX登場!!
本店3階の河本です!トレーニングアイテムのご紹介です◎
チューブトレーニングでおなじみ、D&Mのセラバンドに新商品が登場しました!
その名も「セラバンドCLX」!!
今回のセラバンドには9つのループが付いています!!
これがポイント!!!
使い方・トレーニング方法を少しご紹介します(^o^)
<肩甲骨運動>
■部位:肩(肩甲骨)
■効果:肩のほぐし
■競技:バスケットボール、ハンドボール、野球(守備)等
準備姿勢①
両足首にロープを通し、両膝を床について座り、両端を両手の手の平にそれぞれかけて、両肘を曲げて体側に近付ける。
※この時横から見てセラバンドCLXを前腕を結ぶラインは一直線になる。
往路①→②
息を吐きながら1秒かけて、一方の腕をやや斜め上へと伸ばす。
復路②→①
息を吸いながら2秒で元の位置に腕を戻す。
★反対の腕も同様に行う。
\ポイント/
膝から肩までを床と垂直にまっすぐ保ったまま手を出来るだけ高く伸ばす!!
この他にも太もも、ふくらはぎ、腰など全身の筋肉を鍛えることが出来るトレーニング方法がたくさんあります!
強度は全部で5種類\(◎o◎)/!
リハビリ、トレーニング、シェイプアップ等目的に応じて選べます★
これがあれば冬のトレーニングも心強いですね!!