野球

高校生野球部オススメ★サプリメント摂取方法!!

2017年7月30日 (日)

競技別サプリメント

【高校生野球部】

★ポイントとなる栄養素

 

①筋力アップのためのたんぱく質

②スタミナ維持のための炭水化物

③コンディション維持のためのビタミン・ミネラル

④関節ケアのためのコラーゲン





(例)

 

~高校生野球部の1日~

 

7:00(朝食)食事+摂取サプリメント


ウェイトゲインアドバンス:30g

(低脂肪牛乳200ml)

 


メガパワーマルチビタミン&ミネラル:1粒

 


スーパージョイント:6粒

 

12:00(昼食)食事

16:00(練習前)軽食:小さめおにぎり1個/バナナ1本

16:30(練習中)摂取サプリメント


スポーツドリンク(ハイポトニック)


塩サプリ

 

20:00(練習後)摂取サプリメント


ウェイトゲインアドバンス:30g(水)

 

21:00(夕食直前)摂取サプリメント


ビッグイーター:4粒

 

21:00~(夕食)食事+摂取サプリメント


メガパワーマルチビタミン&ミネラル:1粒


スーパージョイント:6粒

 

23:00(就寝1~2時間前)摂取サプリメント


パワーボディ100%ホエイプロテイン:20g

(低脂肪牛乳200ml)




【POINT】

 

練習時間の長い野球では、特に夏季の熱中症対策が重要です。

スポーツドリンクに加えて、塩サプリでしっかりと塩分補給をしましょう。

また、関節のケガの予防のために、手羽先や鰻などコラーゲンの多い食品を食べ、食後にスーパージョイントを飲むのがオススメです!!

 

▶各サプリメントの詳細はコチラから

スタッフ

新田 恵正にった よしまさ

4階)野球専門フロア

「新田恵正」はこんな人!! 【自分を一言で表現すると…】 Happy 【好きな言葉/座右の銘】 明日やろうはばか野郎 【一番好きなスポーツ】 野球 【今一番やってみたい事/ハマっている事】 ポケモンGO カレーを食べること

「新田恵正」はこんな人!! 【自分を一言で表現すると…】 Happy 【好きな言葉/座右の銘】 明日やろうはばか野郎 【一番好きなスポーツ】 野球 【今一番やってみたい事/ハマっている事】 ポケモンGO カレーを食べること

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